أحـبـاب الأردن للصدق عنوان
أهلاً وسهلاً بكم زوارنا الأحباء في منتدبات أحباب الأردن

يشرفنا انضمامكم إلى أسرتنا الواحدة المتماسكة

ومشاركاتكم فلا تبخلوا علينا بما تجود فيه أقلامكم




أسلامي , ثقافي , اجتماعي , ساحات حوار
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيفية التعامل مع الغضب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت النور
المراقبه العامه
المراقبه العامه
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1913
العمر : 42
الموقع : www.joor1.com
المزاج : عااااااااال
الدوله : فلسطين
علم الدوله :
وسام الاستحقاق :
وسـام الـشـرف :
وسـام التنافس :
تاريخ التسجيل : 13/09/2007

بطاقة الشخصية
المدير العام:

مُساهمةموضوع: كيفية التعامل مع الغضب   6/10/2007, 10:59 pm

1-كــــن تلقـائياً في التعبير عن غضـبك,لاتنـتظر حتى يزداد غضـبك وتنفـجر..
2-كـــن صـادقاً في التعبير عن غضـبك ومتعـقلاً ايضاً..
3-تجـنب الكراهية ,والمقـاومة والعنف..
4-دون المـواقف التي تسـبب في غضــبك بشكـل يومي..
5-ناقــش نفسـك..وأسـأل نفسـك هل المواقـف تستحق فعلا الغضب؟؟وماهي نتيـجة الغضب؟؟ثم خذ تعـهداًعلى نفـسك بألا تغضـب في المواقـف التي لاتستحق غضـبك..
6-خذ وقـتاً أكبر للتفـكير وتقرر ما اذا كـان هذا الموقـف يتعـلق
بك ام بالآخرين..
7-لاتعمـم موقف الغـضب على حياتـك او على علاقاتـك مع الأخـرين..
8-لاتبـحث عن ((تحقـيق النصـر)) ولكن ابحـث عن حـل عقلاني للموقف..
9- نـمي انظـمة تنبيه بداخـلك,تستشعر بها مواقـف الغضب التي ربما تمكنت من تلافيـها..
10-أدي بعـض العـادات التـي تبـعث في نفسـك الهدوء والسـكينة مـــــــثل:
-تـــــــرك المكان الذي حدث فيه موقـف الغضب..
-الوضـوء بالمـاء الـبارد كما امرنـا الرســـــول عليه الصـلاة والسـلام..
-اشـــــرب الماء لتطـفئ لهيـب الغضـب..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^MoNeEeEe^
عضو جديد
عضو جديد


انثى
عدد الرسائل : 30
العمر : 30
الدوله : فلسطين
تاريخ التسجيل : 29/10/2007

بطاقة الشخصية
المدير العام:

مُساهمةموضوع: رد: كيفية التعامل مع الغضب   31/10/2007, 2:00 am

احسن شي الواحد يكتم في نفسه لانه الي بيحكي بيعتبروه انسان مش منيح انا لما اعصب اذا فجرت عصبيتي على حد بصير انا الغلط علشان هيك بكتم بنفسي وبترك كلشي بقلبي لحد ما انفجر ولما انفجر بنفجر بنفسي
شكرا على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
asd
عضو جديد
عضو جديد


ذكر
عدد الرسائل : 23
العمر : 52
تاريخ التسجيل : 01/11/2007

بطاقة الشخصية
المدير العام:

مُساهمةموضوع: رد: كيفية التعامل مع الغضب   1/11/2007, 10:59 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
طبعا لي الرف ان اشارككم
بهاد المنتدى الطيب
وشكرا على دعوتكم لي
اما با النسبة لموضوع الغضب
كلنا نعلم
ان الغضب من الشيطان
وحسب ما اعلم ا1ا كنت واقف اجلس وذا كنت جالس اتضجع على جنبك
او تزضضضضضضضضضأءبماء بارد
واستغفر اللة عز وجل
وشكرا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفية التعامل مع الغضب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحـبـاب الأردن للصدق عنوان :: {{{ الـمـنـتـديـات الـعـامـة }}} :: الـمـنـتـدى الـعـام-
انتقل الى: