كيف يتحسن حالك و تحصلين على صحة نفسية سليمة

لا شك ان الكل يبحث عن حالة طيبة و صحة نفسية سليمة فالكل ينشدها و يريد ان يتمتع بها بها فماذا تفعلين كي

تصلي اليها

* اكثري من ذكر الله تعالى و الاستغفارقال عليه السلام "من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا و رزقه من حيث لا يحتسب"

* ارضي بما قدر الله لك و لا تتحسري على ماض فائت فان الرضى بما حملته الاقدار و محاولة عبور المؤلم منها الى ما هو ارحب يساعدك للوصول لحالة طيبة و صحة نفسية سليمة.

* انظري للماضي نظرة واثقة بلا ضعف و تقبليها كما هيو لا تحاولي اعادة التفكير في الاحداث بصورة مختلفة او اعادة تصويرها و تخيلها بشكل مختلف عما حدثت به

* تذكري دائما الاوقات السعيدة اذ ليس من المعقول انك لم تمري باوقات سعيدة طيلة حياتك فتذكريها و دعي و مضيها يطفي على الاوقات المؤلمة

*حللي مشاعرك ماذا تحبين كي تكوني مختلفة ماذي تريدينه الان من علاقتك بالاخرين

* لا تلومي نفسك على كل غلطة و كوني عادلة مع نفسك كما انت مع الاخرين

* كوني قنوعة ولا تنظري لمن هم اعلى منك في امور الدنيا و انظري لمن هم اسفل منك في شتى الامور و النواحي المختلفة

* استفيدي من ماضيك

* تذكري ان السعادة وراحة البال تاتي من الداخل وليست من الخارج تنبع من الذات وليس من مذدرها الخارجي كالمال والشهرة ونحوها

*تذكري ان الحياة دار ابتلاء و لا تدوم على حال وانها دار عبور لا دار اقامة وسرور و انك لا محالة قد تصادفين اشخاصا او مصائب تسبب لك الضيق والازعاج فتسلحي بالصبرو لا تياءسي و اعي الله ان يكفيك شر الخلوقين

* تعلمي كيف تواجهين المشكلة ولا تهربي منها لان هروبك سيعقدها واطرحي الحلول المناسبة لها و شاركي المقربين منك او من تثقين بهم في حلها

* تذكريان رضى الناس غاية لا تدرك و ليس باستطاعتك ان ترضي الجميع

ليس من الضروري انا يحبك الجميع و اهم من يحب ان تحرصي على محبته ربك وزوجك ثم والديك و اخوتك ثم الاقرب فالاقرب

* حاولي ان تروضي نفسك على مكارم الاخلاق فالاتصاف بحسن الخلق و معاملة الناس بالحسنى تشعرك براحة عظمى و بسعادة بالغة

* ادي ما عليك من واجبات ومؤوليات دون تاجيل وفي حدود طاقاتك وقدراتك ففي ذلك راحة لك وتدعيما لمعنوياتك

و اخيرا دمتي دائما متالقة ايتها العربية

الـــــــــريــــــــم

مشكوره على روعه مواضيعك

الهادفة والمفيده

تقبلي خالص تحياتي واحترامي

ليس من الضروري انا يحبك الجميع

و اهم من يجب ان تحرصي على محبته ربك

وزوجك ثم والديك و اخوتك ثم الاقرب فالاقرب

الريم موضوع جدا جميل لفت نظري كلماتك هذه فعلا

عندما تكوني مرتاحة بين عائلتك

أكيد شتنالي كل السعادة شكرا لك

نسرين عاشق

اشكركم عالاهتمام والمرور

تقبلو تحياتي

» كيف تتعرف على نفسية المراة